Một loại quả cực đắt đỏ ở Hàn nhưng Việt Nam chỉ vài chục một cân và còn rất được ưa chuộng vào mùa hè... bạn có đoán được quả gì không?

Nếu sống ở Hàn Quốc, bạn sẽ quen với cảnh hoa quả được bán theo từng trái, từng miếng, và đôi khi... đắt đến giật mình. Một cân xoài ở đây có thể lên tới 200.000 - 370.000 đồng, tuỳ loại. Trong khi đó, ở Việt Nam, đặc biệt vào mùa hè, xoài lại rẻ đến bất ngờ khi mình chỉ cần 50.000 đồng là có thể mua tới 3kg xoài tươi ở các chợ dân sinh. Cùng là một loại quả, vậy mà giá cả lại cách biệt đến vậy. Nhưng giá cao cũng có lý do. Bởi xoài không chỉ ngon mà còn cực kỳ tốt cho sức khoẻ, đến mức ở Hàn Quốc, nó được xếp vào nhóm “quả của mùa hè" khi vừa giúp làm đẹp, vừa hỗ trợ sức đề kháng, thị lực và tim mạch.

Trong 100g xoài chứa tới 23mg vitamin C, số lượng này cao gấp nhiều lần táo hay một số loại quả khác. Vitamin C giúp tăng sức đề kháng, hỗ trợ cơ thể chống lại virus, vi khuẩn, đặc biệt là trong thời tiết nóng ẩm dễ sinh bệnh như mùa hè. Xoài còn chứa beta-carotene, tiền chất của vitamin A. Ăn xoài thường xuyên hỗ trợ bảo vệ mắt, ngăn ngừa thoái hoá điểm vàng và khô mắt, đặc biệt hữu ích cho người thường xuyên làm việc với máy tính hoặc điện thoại.

Xoài chứa mangiferin, một loại polyphenol có tác dụng kháng viêm, hỗ trợ điều hoà cholesterol và huyết áp. Thêm vào đó, hàm lượng kali trong xoài cũng giúp cơ thể duy trì huyết áp ổn định, hỗ trợ tim mạch hoạt động khoẻ hơn. Với gần 1.6g chất xơ/100g, xoài giúp thúc đẩy nhu động ruột, giảm táo bón và hỗ trợ tiêu hoá tốt hơn. Đồng thời, lượng vitamin C dồi dào trong xoài còn góp phần sản xuất collagen, yếu tố quan trọng giữ cho làn da săn chắc, mịn màng.

Ở Việt Nam, xoài có thể chỉ là món tráng miệng giản dị mỗi ngày. Nhưng ở nơi khác như Hàn Quốc, nó lại là loại quả “đắt đỏ”, thường chỉ được chọn cho những dịp đặc biệt. Với tín đồ đam mê các món từ xoài, mình thấy ẻm vừa thơm ngon, vừa mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ. Vậy nên, khi còn có thể mua xoài giá rẻ ở Việt Nam, đừng bỏ qua loại quả đầy dinh dưỡng này nhé!