Sống xa quê ở Hàn Quốc: Làm sao vượt qua nỗi nhớ nhà da diết?

Phải làm sao khi qua Hàn nhưng nhớ nhà quá, nhớ Việt Nam, làm sao để vượt qua?

Chào mọi người,
Mình mở topic này để chia sẻ một chút cảm xúc của bản thân và cũng mong nhận được kinh nghiệm từ anh chị em đã, đang và sẽ sinh sống tại Hàn Quốc. Ai từng đi du học, đi làm, hay sang Hàn định cư lâu dài chắc sẽ hiểu cảm giác “sốc nhớ nhà” nó khủng khiếp thế nào.

Mình sang Hàn được vài tháng, lúc đầu háo hức lắm, cứ nghĩ sang đây có bao nhiêu thứ mới để khám phá: văn hoá, ẩm thực, cảnh đẹp, rồi cơ hội học tập, làm việc… Thế nhưng càng về sau, khi nhịp sống cuốn đi, khi ban đêm nằm một mình trong phòng trọ bé xíu, hay những dịp cuối tuần mọi người đi chơi với gia đình còn mình lủi thủi một mình, thì nỗi nhớ Việt Nam, nhớ người thân, nhớ từng món ăn quen thuộc lại ùa về dữ dội.

Mình nhớ những buổi sáng có mẹ gọi dậy, nhớ tiếng rao bánh mì đầu hẻm, nhớ mùi cà phê sữa đá trước cổng trường đại học. Thậm chí mình còn nhớ cả những cơn mưa bất chợt, nhớ tiếng chửi yêu của bạn bè, nhớ cái cảm giác chạy về nhà mở cửa ra thấy ba mẹ vẫn ngồi xem tivi. Những điều tưởng nhỏ nhặt ấy, khi đi xa rồi mới thấy hóa ra là cả một trời thương nhớ.

Vậy, phải làm sao để vượt qua nỗi nhớ nhà khi sống ở Hàn Quốc? Mình xin chia sẻ vài điều bản thân trải qua, kèm theo những cách mà bạn bè đã thử. Hy vọng sẽ giúp được cho những ai đang giống mình - vừa yêu Hàn, vừa nhớ Việt Nam da diết.

Thừa nhận nỗi nhớ và cho phép bản thân cảm xúc

Nhiều bạn sang Hàn cố tỏ ra mạnh mẽ, tự nhủ “mình phải quen nhanh thôi, phải thích nghi thôi”. Nhưng sự thật là cảm xúc không thể ép buộc. Càng kìm nén thì càng dễ vỡ oà trong những khoảnh khắc cô đơn. Vậy nên điều đầu tiên là: chấp nhận rằng nhớ nhà là chuyện bình thường.
Ai xa quê cũng vậy, không có gì phải xấu hổ. Cứ cho phép mình khóc một chút, viết nhật ký, gọi điện về tâm sự. Khi đối diện thẳng thắn, cảm xúc ấy sẽ dần nhẹ hơn.

Kết nối thường xuyên với gia đình, bạn bè

Ngày nay, internet thật sự là chiếc cầu nối tuyệt vời. Mình hầu như ngày nào cũng gọi video cho ba mẹ, không cần dài, chỉ 5-10 phút thôi, thấy gương mặt quen thuộc là tim đã ấm lại.
Ngoài ra, mình còn lập nhóm chat với bạn bè thân thiết, chia sẻ mấy chuyện lặt vặt trong ngày. Nhiều khi chẳng phải chuyện gì to tát, chỉ là “Hôm nay tao ăn tokbokki cay xé lưỡi” hay “Trời Hàn bắt đầu se lạnh rồi nha” – vậy mà cũng khiến mình thấy như đang ở gần nhau.

Tìm cộng đồng người Việt ở Hàn

Cái này cực kỳ quan trọng. Ở Hàn có rất nhiều cộng đồng người Việt, từ hội du học sinh, hội lao động, đến các nhóm nhỏ theo vùng. Tham gia những hội này, bạn sẽ dễ dàng tìm được sự đồng cảm, bởi ai cũng từng đi qua giai đoạn “nhớ nhà quay quắt”.
Mình từng tham gia một buổi tụ tập nấu ăn của hội sinh viên Việt tại Seoul. Hôm đó mọi người cùng nhau gói nem rán, nấu canh chua cá, mở nhạc Trịnh… Cảm giác cứ như đang ngồi trong căn bếp Việt Nam vậy. Sau hôm đó, nỗi nhớ nhà cũng dịu đi phần nào.

Giữ thói quen văn hoá Việt

Nhiều bạn bảo “sống ở Hàn thì phải sống như người Hàn”. Đúng, nhưng không có nghĩa là phải bỏ hết thói quen cũ. Thỉnh thoảng mình vẫn nấu cơm với cá kho, trứng chiên, rau muống xào tỏi (dù tìm rau muống hơi khó). Có lúc nhớ quá thì ra siêu thị Việt mua một gói mì Hảo Hảo, nấu lên cũng thấy đỡ tủi. Âm nhạc cũng vậy, cứ bật một playlist nhạc Việt yêu thích, là như được kéo về quê nhà. Đặc biệt mỗi khi nghe một ca khúc quen thuộc, mình lại thấy có động lực để cố gắng thêm.

Khám phá, bận rộn để quên tạm nỗi nhớ

Một cách khá hiệu quả là giữ bản thân luôn bận rộn. Khi có nhiều việc phải làm, ít thời gian trống thì đầu óc cũng đỡ suy nghĩ lung tung.
Mình bắt đầu học thêm tiếng Hàn, tham gia CLB trường, đi làm thêm cuối tuần. Ngoài ra, tranh thủ khám phá Hàn Quốc: đi chợ truyền thống, leo núi, ghé thăm cung điện, ngắm hoa anh đào. Mỗi chuyến đi như thế vừa giúp hiểu hơn về đất nước này, vừa cho mình thấy rằng: ở xa quê cũng có nhiều điều mới mẻ để tận hưởng.

Xác định lý do mình đến Hàn

Nỗi nhớ nhà đôi khi làm mình lung lay: “Hay bỏ hết để về Việt Nam cho rồi?”. Nhưng mỗi lần như vậy, mình tự nhắc lại mục tiêu ban đầu: mình sang đây để học tập, để làm việc, để tạo dựng tương lai.
Khi có mục tiêu rõ ràng, ta sẽ có thêm sức mạnh để vượt qua nỗi nhớ. Mình hay viết ra giấy một câu nhắn nhủ, dán lên bàn học: “Cố gắng hôm nay để ngày mai trở về Việt Nam trong niềm tự hào”

Chăm sóc sức khoẻ tinh thần

Không thể phủ nhận rằng nhớ nhà nhiều quá dễ dẫn đến stress, thậm chí trầm cảm. Vì thế ngoài những cách trên, mình cũng rèn cho bản thân những thói quen lành mạnh: tập thể dục, đi bộ mỗi ngày, nghe podcast tích cực, viết journal ghi lại điều biết ơn mỗi ngày.
Mình cũng học cách ở một mình nhưng không cô đơn, dành thời gian cho sở thích: vẽ vời, đọc sách, trồng cây nhỏ trong phòng. Khi tinh thần khoẻ mạnh thì việc nhớ nhà cũng trở nên dễ chịu hơn.

Biến nỗi nhớ thành động lực

Cuối cùng, thay vì coi nỗi nhớ nhà là gánh nặng, hãy biến nó thành động lực. Mình nghĩ: chính vì yêu quê hương, yêu gia đình nên mình mới phải cố gắng hơn. Một ngày nào đó khi quay trở lại Việt Nam, mình sẽ mang theo những kinh nghiệm, kiến thức, vốn sống đã tích luỹ để cống hiến cho quê hương.
Và thật ra, nỗi nhớ cũng làm mình trân trọng Việt Nam hơn. Nếu không đi xa, có lẽ mình chẳng bao giờ thấy “một tô hủ tiếu nóng hổi” lại quý giá đến vậy.

Trên đây chỉ là những gì mình trải qua và học cách vượt qua khi sống ở Hàn mà nỗi nhớ nhà cứ chực chờ ùa về. Mỗi người có thể sẽ có một cách khác nhau để đối diện, nhưng quan trọng là đừng để cảm giác ấy nuốt chửng mình. Hãy coi nó như một phần của hành trình trưởng thành nơi đất khách.

Mình tin rằng bất kỳ ai từng ở Hàn, dù là du học sinh, lao động hay định cư, đều ít nhất một lần trải qua cảm giác nhớ Việt Nam đến nghẹn lòng. Vậy nên, mình rất muốn nghe thêm những câu chuyện từ mọi người. Có ai từng rơi vào hoàn cảnh giống mình không? Bạn đã làm gì khi quá nhớ nhà? Bạn giữ Việt Nam trong tim bằng cách nào khi ở xứ người? Và điều gì đã giúp bạn vượt qua quãng thời gian chênh vênh ấy?

Mong rằng đây sẽ là một góc nhỏ để chúng ta ngồi lại, tâm sự, và cùng nhau tiếp thêm động lực cho hành trình nơi đất khách. 💙