Dưới đây là 10 bài học từ cuốn sách The Courage to Be Disliked của Ichiro Kishimi và Fumitake Koga:

Dũng cảm trước sự không đồng tình:
Hãy chấp nhận dũng cảm để bị ghét, giải thoát bản thân khỏi sự cần thiết phải luôn tìm kiếm sự chấp nhận từ người khác.

Trách nhiệm cá nhân:
Hiểu các nguyên lý của Adler, nhấn mạnh trách nhiệm cá nhân và quyền lực để hình thành cuộc sống của chính bạn.

Thoát khỏi tư duy nạn nhân:
Phá vỡ tư duy nạn nhân bằng cách nhận thức được khả năng đưa ra quyết định và kiểm soát số phận của mình.

Kết nối xã hội:
Xem xét tầm quan trọng của sự kết nối xã hội và cá tính, tìm kiếm sự cân bằng giữa độc lập và các mối quan hệ.

Vượt qua cảm giác tự ti:
Khám phá các phương pháp để vượt qua cảm giác tự ti và xây dựng hình ảnh bản thân tích cực.

Tâm lý học tích cực:
Áp dụng các nguyên lý của tâm lý học tích cực, tập trung vào sự phát triển cá nhân, khả năng phục hồi và theo đuổi hạnh phúc.

Tự do trong các mối quan hệ:
Khám phá sự tự do trong các mối quan hệ khi mọi người chấp nhận nhau mà không áp đặt sự thay đổi.

Sống trong hiện tại:
Hãy chấp nhận tầm quan trọng của việc sống trong khoảnh khắc hiện tại, tránh quá chú trọng vào những tổn thương quá khứ hay

 lo lắng về tương lai.

Đối mặt với thử thách trong cuộc sống:
Phát triển khả năng phục hồi và đối mặt với thử thách trong cuộc sống bằng dũng khí, nhận diện chúng như những cơ hội để trưởng thành.

Sự chân thật và biểu đạt bản thân:
Nhấn mạnh sự chân thật và biểu đạt bản thân, xây dựng một cuộc sống phù hợp với những giá trị và niềm tin đích thực của bạn.