Thứ đang biến miệng bạn thành ổ vi khuẩn và... một bãi rác

Sáng sớm chưa tỉnh ngủ đã phải làm một cốc Americano, giữa buổi họp căng thẳng lại làm thêm cốc nữa, rồi chiều về lại "tám" chuyện với bạn bè bên ly cà phê sữa đá. Cà phê đúng là "người tình" không thể thiếu trong cuộc sống bận rộn này. Chúng ta vẫn thường nghe nhiều về việc cà phê giúp tỉnh táo, tăng cường sự tập trung hay thậm chí là giảm cân. Nhưng liệu bạn có từng nghĩ đến những tác hại không ngờ của nó, đặc biệt là với "cái miệng" của mình chưa?

Cà phê không chỉ làm răng bạn ố vàng, mà còn "nhuộm" nó từ bên trong

Bạn có biết, những ly cà phê Americano hay Latte yêu thích của chúng ta lại là một trong những thủ phạm hàng đầu khiến răng bị xỉn màu?

Nghe có vẻ bình thường, nhưng đây mới là điều đáng sợ: Bề mặt răng của chúng ta không hề nhẵn nhụi như bạn nghĩ đâu. Nó có hàng triệu lỗ nhỏ li ti. Mỗi lần bạn nhấp một ngụm cà phê, các sắc tố màu nâu và chất Tanin trong cà phê sẽ len lỏi vào những lỗ hổng này. Lâu dần, chúng không chỉ bám bên ngoài mà còn "nhuộm" cả lớp men răng từ bên trong.

Một nghiên cứu của Đại học Kyunghee còn chỉ ra chỉ số gây ố răng của Americano cao gần gấp đôi so với Latte. Thế nên, những ai chỉ uống cà phê đen thì hãy cẩn thận nhé

Uống cà phê thay nước lọc? Bạn đang biến miệng mình thành "ổ vi khuẩn" gây mùi

Nhiều người có thói quen "khát nước uống cà phê". Theo giáo sư Ko Ki-dong của Bệnh viện Đại học Gachon, cà phê có tính axit cao và là một chất lợi tiểu. Điều này có nghĩa là nó sẽ làm cho miệng bạn bị khô nhanh hơn. Khi miệng khô, nước bọt sẽ ít được tiết ra.

Và bạn có biết, nước bọt đóng vai trò cực kỳ quan trọng không? Nó không chỉ giúp trung hòa axit, mà còn tiêu diệt vi khuẩn và ngăn ngừa sâu răng. Khi miệng bạn thiếu nước bọt, vi khuẩn sẽ được dịp "tung hoành", gây ra những vấn đề nghiêm trọng như viêm nướu, sâu răng và... hôi miệng.

Vậy là, nếu bạn uống cà phê thay nước, bạn đang tự tạo điều kiện cho một "đội quân" vi khuẩn sinh sôi nảy nở, khiến miệng có mùi cực kỳ khó chịu.

Thật ra, việc uống cà phê không có gì sai cả. Chỉ cần bạn biết cách "sống chung" với nó một cách khoa học.

Đánh răng ngay sau khi uống cà phê: Đây là cách hiệu quả nhất để loại bỏ những sắc tố bám trên răng.

Uống nước sau khi uống cà phê: Nếu không thể đánh răng ngay, hãy tráng miệng bằng một ngụm nước lọc. Nó sẽ giúp rửa trôi phần nào cặn cà phê còn sót lại.

Hạn chế đường và sữa: Nếu bạn thích cà phê sữa đá hay cà phê có thêm siro, hãy cẩn thận vì đường sẽ làm tăng độ axit trong miệng, tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn gây sâu răng.

Vậy nên, hãy tiếp tục thưởng thức ly cà phê của mình, nhưng đừng quên chăm sóc "cái miệng" để nụ cười của bạn luôn rạng rỡ nhé!

Nguồn bài viết: insight.co.kr